Elles ont maintenant une silhouette du tonnerre après leur grossesse avec les cours de Pilates. Toutefois, elles maintiennent qu’elles ont dû doit travailler très fort pour maintenir la forme, surtout après leurs grossesses.
Leurs noms Miranda Kerr, super modèle australien et Beyoncé, chanteuse hip hop bien connue.
Yoga et Pilates pour Miranda Kerr
Mariée à l’acteur anglais Orlando Bloom, Miranda Kerr a donné naissance à leur premier enfant, Flynn en Janvier 2011 . Le célèbre modèle de Victoria Secret mentionne que ce ne fut pas une partie de plaisir afin de retrouver la forme. Elle dit: « Cela a pris beaucoup de cours de Pilates, de Yoga et surtout de suivre avec discipline un régime santé bio, malgré quelques excès gastronomiques de tant à autres. Parfois, il faut être un peu indulgent avec soi, et l’envie de chocolat noir ou de frites, c’est bien comme ça »
Miranda croit qu’il est important pour une femme de se sentir bien dans sa peau. Les cours de pilates met l’accent sur l’alignement de la colonne vertébral, du bassin et la respiration afin de permettre un afflux d’oxygène suffisant pour les muscles, tonifier les abdominaux, tout en renforçant le dos. Belle façon de retrouver la forme d’avant sa grossesse avec les cours de pilates selon le célèbre mannequin de Victoria Secrets.
La modèle explique: « Je ne peux me sentir mal à propos de qui je suis. Même chose pour la fille d’à côté. Une fleur de rose ne peut être une fleur de tournesol, et une fleur de tournesol ne peut être une fleur de rose. Je veux encourager les femmes à assumer leur unicité propre. Justement parce qu’une fleur de rose est si belle, une fleur de tournesol est si poétique et charmante. Toutes les fleurs sont merveilleuses à leur façon, comme les femmes. »
Béyoncé, sa grossesse avec les cours de pilates
Pour Beyoncé, elle avait pris 15 kg enceinte, puis elle a perdu 15 kilos avec des séances intenses de Pilates et de Yoga. Certains médias ont véhiculé comme quoi le résultat surprenant sera dû à des talents de chirurgiens plastiques, mais selon l’entraîneur personnel de Beyoncé, il n’en serait rien. Le résultat est la mise en pratique d’une bonne nutrition et des cours de Pilates intenses d’une durée de deux heures, tous les jours dès 5h00 le matin. Rien de moins pour la star afin de retrouver sa silhouette précédent sa grossesse avec les les cours de pilates.
Son entraîneur explique que Beyoncé a une nette préférence pour les cours de Pilates puisque cela lui permet de tonifier ses muscles, améliorer sa définition musculaire et perdre son excès de poids.
Grossesse avec les cours de Pilates
Pour Miranda et Beyoncé, la pratique du Pilates fait parti d’un agenda professionnel planifié. Cela n’est pas à la portée de tous, surtout si vous avez une carrière bien remplie ou vous êtes maman au foyer. Retrouver votre silhouette d’avant votre grossesse avec les cours de pilates à la maison!
